オーイエス体操

自分の気分に合わせてできる
５つの体操

体を動かす楽しさを忘れていませんか？
近年のパソコンや携帯電話などの技術発展、
普及のおかげで私達の生活は
かなり楽になりましたが、
機械が代わりにやってくれるようになり、
私達は自発的に自分の身体を使って動く機会がグッと減りました。

振り返ってみてください、最後に体を動かしたのはいつでしょう？ そこで、オーイエス体操の出番です！
元気が出ない、そんなときはちょっとだけ体を動かしてみませんか？
悲しいとき、イライラするとき、不安なとき、楽しいとき、普通のとき、
自分の気分に合わせて気軽にできる
５つの体操。

体操をして、心も体も元気になろう！
さあ、あなたもオーイエス！